Quinoa na lunch **** Quinoa for lunch

Category Archive: Fit

Sałatka z quinoa

March 24 , 2017 by Agnieszka - in Fit, lunchbox

Jakiś czas temu zastanawiałam się co by tu zabrać do pracy na lunch. W weekend zawsze poświęcam czas na przygotowanie sobie posiłków na najbliższe dni. Tym razem miałam ochotę wkomponować w swój posiłek komosę ryżową. Bardzo ja lubię, a rzadko niestety przyrządzam. Dlatego postanowiłam zrobić z niej sałatkę. Przepis jest prosty, szybki i smaczny.

Ostatnio zupełnie nie miałam czasu na wypieki. Praca, treningi, dom, posiłki, zakupy i tak cały czas w biegu. A do tego szalona pogoda – gorąco lub burze. Dlatego przy wypiekach stawiam na szybko, łatwo i prosto czyli muffinki. Trochę przy nich poeksperymentowałam i wyszły różne wariacje muffinkowe zdrowsze lub troszkę mniej fit. Na niedzielną przekąskę […]

Przed nami ciepły weekend. Dla niektórych długi weekend. Wypady nad wodę, piesze czy rowerowe wycieczki. Aktywny wypoczynek czy słodkie lenistwo, ale zawsze dobrze jest mieć pod ręką coś zdrowego i pożywnego co możemy bez problemu ze sobą zabrać. Polecę wam makaron z zielonymi warzywami, który niedawno robiłam do pracy.

Gofry na śniadanie to idealne śniadanie. Cieplutkie, chrupiące i pachnące cynamonem. Czego można chcieć więcej na dobry początek dnia? Pyszne gofry. Śniadanie to podstawowy posiłek dnia. wszyscy to wiem, ale najczęściej robimy na szybko kanapki, płatki na mleku, owsiankę lub na szybko wypijamy tylko kawę. Ale czasami warto poświęcić kilka dodatkowych minut rano aby zjeść […]

Przez ostatnie kilka dni pogoda nas nie rozpieszczała. Na zmianę było słońce lub padało, a na dodatek się ochłodziło. Dlatego najlepsza przy takiej pogodzie jest ciepła zupa. A z racji wiosny postanowiłam troszkę poeksperymentować i przygotowałam  krem z zielonego groszku z mięta i czarnuszką. Po prostu pycha. A do tego bardzo prosta i robi się […]

Po świątecznych szaleństwach pora na coś lżejszego i zdrowszego. Jak wiecie u mnie w domu hitem jest ciasto marchewkowe. Ty razem postanowiłam połączyć ciasto marchewkowe z ciasteczkami owsianymi. Na dobry początek tygodnia proponuję wam ciasto owsiano-marchewkowe.

Ostatnio kupiła trochę za dużo bananów. No dobrze może nie za dużo, ale bardzo szybko dojrzały. W związku z tym postanowiłam zrobić z nich zdrowy chlebek bananowy. Prosty przepis a chlebek jest przepyszny.

Batoniki migdałowe

March 11 , 2016 by Agnieszka - in Fit, gluten free

Dziś mam dla was propozycje na szybkie, pyszne i zdrowe migdałowe batoniki. Ciasto jest bez mąki, więc bez glutenu (specjalnie dla Ciebie Magda 🙂 ). Zauważyłam ostatnio, że coraz więcej moich przyjaciół ma różne alergie/nietolerancje pokarmowe – nie mogą laktozy czy glutenu lub kakao (jak ja 🙁 ) Dlatego zaczynam eksperymentować i szukać różnych innych […]

Ciasto marchewkowe u mnie w domu to już klasyk. Zdecydowanie ulubione ciasto mojej babci. Tym razem zrobiłam muffinki w wersji fit 🙂 Takie zdanie dali mi koledzy z siłowni. Poprosili o ciasto marchewkowe, ale fit. Dlatego dziś mam dla was fit muffinki marchewkowe.

Burgery jaglane

January 29 , 2016 by Agnieszka - in Fit, gluten free

Pierwszy raz burgery jaglane jadłam u przyjaciółki. Objadłyśmy się wtedy okropnie, ale były one pyszne! Upieczone, dobrze przyprawione burgery w ciemnej bułce i z masą warzyw.

CZEŚĆ!

Jestem Agnieszka, a w sumie to Aguś. Witajcie w moich słodkich progach. Mam nadzieję, że każdy znajdzie tu coś dla siebie :)

zBLOGowani.pl
Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
blogi kulinarne
Odszukaj.com - przepisy kulinarne